¡Atención! Este sitio usa cookies y tecnologías similares.

Si no cambia la configuración de su navegador, usted acepta su uso. Saber más

Acepto
Tipos de 'cookies' utilizadas:
Esta web utiliza tanto 'cookies' temporales de sesión como 'cookies' permanentes. Las 'cookies' de sesión almacenan datos únicamente mientras el usuario accede a la web y las 'cookies' permanentes almacenan los datos en el terminal para que sean accedidos y utilizados en más de una sesión.
Según la finalidad para la que se traten los datos obtenidos a través de las 'cookies', el sitio web puede utilizar:
1. 'Cookies' técnicas:
Son aquéllas que permiten al usuario la navegación a través de la página web o aplicación y la utilización de las diferentes opciones o servicios que en ella existen. Por ejemplo, controlar el tráfico y la comunicación de datos, identificar la sesión, acceder a las partes web de acceso restringido, recordar los elementos que integran un pedido, realizar la solicitud de inscripción o participación en un evento, utilizar elementos de seguridad durante la navegación y almacenar contenidos para la difusión de videos o sonido.
2. 'Cookies' de personalización:
Son aquéllas que permiten al usuario acceder al servicio con algunas características de carácter general predefinidas en su terminal o que el propio usuario defina. Por ejemplo, el idioma, el tipo de navegador a través del cual accede al servicio, el diseño de contenidos seleccionado, geolocalización del terminal y la configuración regional desde donde se accede al servicio.
3. 'Cookies' publicitarias:
Son aquéllas que permiten la gestión eficaz de los espacios publicitarios que se han incluido en la página web o aplicación desde la que se presta el servicio. Permiten adecuar el contenido de la publicidad para que esta sea relevante para el usuario y para evitar mostrar anuncios que el usuario ya haya visto.
4. 'Cookies' de análisis estadístico:
Son aquéllas que permiten realizar el seguimiento y análisis del comportamiento de los usuarios en los sitios web. La información recogida mediante este tipo de 'cookies' se utiliza en la medición de la actividad de los sitios web, aplicación o plataforma y para la elaboración de perfiles de navegación de los usuarios de dichos sitios, con el fin de introducir mejoras en el servicio en función de los datos de uso que hacen los usuarios.
5. 'Cookies' de terceros:
En algunas páginas web se pueden instalar 'cookies' de terceros que permiten gestionar y mejorar los servicios ofrecidos. Como por ejemplo, servicios estadísticos de Google Analytics y Comscore.
¿Cómo administrar 'cookies' en el navegador?
El usuario tiene la opción de permitir, bloquear o eliminar las 'cookies' instaladas en su equipo mediante la configuración de las opciones del navegador instalado en su terminal.
En caso de bloquear el uso de 'cookies' en su navegador es posible que algunos servicios o funcionalidades de la página web no estén disponibles.
En algunos navegadores se pueden configurar reglas específicas para administrar 'cookies' por sitio web, lo que ofrece un control más preciso sobre la privacidad. Esto significa que se puede inhabilitar 'cookies' de todos los sitios salvo de aquellos en los que se confíe.

 

 

Prevenir el cansancio emocional del cuidador

Categoría: Noticias banner
Publicado el Jueves, 13 Julio 2017 13:28
Escrito por aliad
Visto: 639

Cuidar de una persona en situación de dependencia puede suponer un gran desgaste para los cuidadores, no sólo físico por las actividades que tiene que realizar, sino también emocional. En este último caso surge al tener que hacer frente -al igual que el paciente, pero en otro ámbito- a una enfermedad desconocida y a sus síntomas y tener que aprender a organizar los cuidados con el resto de las responsabilidades diarias.

Este cansancio o fatiga emocional suele aparecer tras un periodo prolongado de sobrecarga o ansiedad y se suele identificar por algunos síntomas, entre ellos, la pérdida de energía y de concentración, irritabilidad o dificultad para comer y/o dormir. Sin embargo, asociarlo al cuidado de una persona dependiente suele ser difícil, ya que son síntomas que también pueden surgir por el resto de actividades diarias.

En cualquier caso, es muy importante que el cuidador sea consciente de la aparición de esta sintomatología para intentar superarlo y evitar que vayan a más y se conviertan en crónicos, ya que, en estos casos, puede derivar en problemas graves de salud y afectar, en consecuencia, a la calidad de los cuidados que presta.

Según recomiendan los profesionales, para intentar superar el cansancio emocional, las personas que ejercen de cuidadores deben tener en cuenta una serie de aspectos:

- Reconocer que existe un problema, identificar cuáles son las causas y cuándo aparecen.

- Una vez reconocido e identificadas las causas, intentar solucionarlo si está sus manos.

- En caso que la solución no dependa del cuidador, aceptarlo y adaptarlo a la realidad de la mejor manera posible.

- Ante situaciones complicadas, valorar los pros, contras y las posibles consecuencias de las alternativas que el cuidador puede tener a la hora de actuar.

- Evitar, en la medida de lo posible, la sobrecarga mediante una planificación anticipada de la semana.

- Aunque se haya perdido el apetito, el cuidador debe obligarse a cuidar su alimentación, sobre todo, con un desayuno completo, que le aporte energía desde el inicio del día.

- Intentad dormir entre 6 y 8 horas. En caso de que no sea posible, se puede complementar con una pequeña siesta.

- Realizar ejercicio físico o estiramientos, aunque sea en pequeñas dosis.

- Desconectad al final del día haciendo algo que no esté relacionado con el cuidado y dedicad tiempo en la semana a hacer actividades de ocio.

- Compartir con personas del entorno las emociones, sobre todo, las negativas.

- Estableced unos límites en los cuidados para evitar el agotamiento.

- Marcar un pequeño objetivo para el día o la semana os dará fuerzas para levantaros cada mañana

- Buscad ayuda profesional en caso de que por uno mismo no pueda.

Nuestras Redes Sociales

Sé el primero en enterarte de todas nuestras novedades a través de nuestros perfiles de las redes sociales.